International · Snack
Nussmischung mit Cranberries und Kokoschips
Süß-knusprige Snackmischung für die Schublade, die in fünf Minuten für die Woche gemischt ist.
- Aktiv
- 5 Min
- Gesamt
- 5 Min
- Aufwand
- einfach
- Kosten
- €€ mittlere Kosten
- Schnell
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Meal Prep
- Kalt
- Süß
Tavimo passt Portion, Beilagen und Toppings an dein Ziel und deinen Haushalt an.
Zutaten
Für eine Portion. Mengen als Rohgewicht, Flüssigkeiten in Millilitern.
- Cashewkerne15 g
- Mandeln10 g
- Kokoschips8 g
- Kürbiskerne10 g
- Cranberries getrocknet15 g
Enthält: Schalenfrüchte. Produkte können abweichen, bitte Etikett prüfen.
Nährwerte pro Portion
295 kcal
- Protein
- 8,4 g
- Kohlenhydrate
- 17,7 g
- Fett
- 21,8 g
- Ballaststoffe
- 4,4 g
- davon Zucker
- 12,9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Salz
- 0 g
Berechnet aus Zutatendaten für eine Portion. Abweichungen durch Produkt, Reifegrad und Zubereitung sind möglich.
Zubereitung
15 g Cashewkerne, 10 g Mandeln, 8 g Kokoschips, 10 g Kürbiskerne und 15 g Cranberries in einem Schraubglas mischen.
Portion von 58 g abfüllen oder direkt aus dem Glas essen.
Im Haushalt
- Mehr Protein
- Kürbiskerne auf 20 g erhöhen.
- Gemeinsam kochen
- Zehnfache Menge in ein großes Glas mischen und pro Tag eine Portion in kleine Dosen füllen.
Aufbewahrung
Im Kühlschrank 7 Tage haltbar. Nicht zum Einfrieren geeignet.
Dieses Rezept in deinen Wochenplan
Tavimo plant es für dich ein, passt die Portion an und rechnet den Rest des Tages dazu.