Mediterran · griechisch · Mittagessen, Abendessen
Warmer Halloumi-Salat griechisch
Goldbraun gebratener Halloumi macht den Salat in 15 Minuten zum vegetarischen Mittag ohne Vorbereitung.
- Aktiv
- 15 Min
- Gesamt
- 15 Min
- Aufwand
- einfach
- Kosten
- €€ mittlere Kosten
- Schnell
- Hochprotein
- Low Carb
- Glutenfrei
- Vegetarisch
- Salat
- Pfanne
Tavimo passt Portion, Beilagen und Toppings an dein Ziel und deinen Haushalt an.
Zutaten
Für eine Portion. Mengen als Rohgewicht, Flüssigkeiten in Millilitern.
- Halloumi120 g
- Romanasalat100 g
- Gurke100 g
- Tomate120 g
- Rote Zwiebel30 g
- Oliven schwarz30 g
- Olivenöl10 g
- Zitronensaft10 g
- Oregano getrocknet1 g
- Pfeffer schwarz1 g
- Salz1 g
- Feta50 g
Enthält: Milch. Produkte können abweichen, bitte Etikett prüfen.
Nährwerte pro Portion
712 kcal
- Protein
- 37,2 g
- Kohlenhydrate
- 16,5 g
- Fett
- 54,6 g
- Ballaststoffe
- 6,2 g
- davon Zucker
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 29,7 g
- Salz
- 6,4 g
Berechnet aus Zutatendaten für eine Portion. Abweichungen durch Produkt, Reifegrad und Zubereitung sind möglich.
Zubereitung
Romanasalat in Streifen schneiden, Gurke und Tomate in Stücke, rote Zwiebel in feine Ringe, alles in eine große Schüssel geben.
120 g Halloumi in 1 cm dicke Scheiben schneiden und in 5 g Olivenöl bei mittlerer Hitze von jeder Seite 2 Minuten goldbraun braten.
Restliches Olivenöl mit 10 ml Zitronensaft, Oregano, 1 g Salz und 1 g Pfeffer verrühren und über den Salat geben.
Warmen Halloumi, Oliven und zerbröckelten Feta auf dem Salat verteilen.
Im Haushalt
- Mehr Protein
- Halloumi auf 150 g erhöhen oder 100 g Kichererbsen unter den Salat mischen.
Aufbewahrung
Im Kühlschrank 1 Tag haltbar. Nicht zum Einfrieren geeignet.
Varianten
Dieses Rezept in deinen Wochenplan
Tavimo plant es für dich ein, passt die Portion an und rechnet den Rest des Tages dazu.